随着人们的生活水平不断的提高，对家居照明品质也不断的上升。而室内照明最理想的就是接近自然太阳光。太阳光是热源辐射所产生的光，光谱比较连续。而已经淘汰出市场的白炽灯也同样是热源辐射，产生光谱连续性比较接近太阳光。节能灯则是电离的汞原子发出紫外线到灯壁后，荧光粉发出白光。LED灯是LED灯珠内部的发光晶片直接发出光线。节能灯和LED灯是“调色光”，是通过颜色调和混合至“白光”。上世纪末日本科学家发明了蓝色LED发光，由此也获得了2014年的诺贝尔物理学奖，因为有了蓝色LED光的加入，可以把LED光调和至百色，也就革命性的可以作为光源使用了。
好的光源应是不炫光，不闪频，有较高颜色还原能力，以及没有那么突出的蓝光光谱。
炫光方面。因为LED发光晶片面积很小，发光量又大，在小区域内发出强烈光线，直视自然是刺眼的。一般LED灯泡都上使用磨砂灯罩，来起到柔化作用。还有一些使用导光柱，把大量光线导向侧面，打到四周墙上和天花板上，再反射，减少刺眼。此外，高色温的光线特质，结合人类在自然光下进化的适应性特点，高色温在某种程度上是天然的刺眼光。因此2013年版本的国家标准（GB 50034）也是建议室内照明色温小于4000K。
频闪。由于我国是使用交流电，每秒会50次的明暗变化。会产生视觉疲劳和危害视力。一般使用IC恒流可以解决频闪问题。然而并不是所有IC恒流驱动的都没有频闪，特别是LED灯泡驱动电路往往比较简单，目前一般有使用容阻限压方式和驱动IC恒流两种。业内一般觉得容阻限压方式效果不佳，然而这并不是技术问题，是市场价格成本造成的，不管如何，能达到不频闪的就是健康的灯。
低显色问题。也就是在LED灯光下，被照物体颜色不能真实还原。如果用户感觉LED灯光不自然怪怪的让人不舒服，主要因为现在LED灯泡显示指数往往只有80左右，而好的节能灯则在90左右，淘汰的白炽灯则是接近100。从照明一路发展看，显色性是断崖式的三连降的。但并不是所有的LED灯泡显色性都差，市场上绝大部分产品显色指数都不高，造成这样的原因同样不是技术原因，其实现在很小的团队都能造出显指95以上的灯泡，这是因为绝大部分用户不会去甄别，甚至根本没有概念，况且国内国际的强制标注只要做到80。此外，高色温也是杀手之一，因为高色温更难做高显指。如同系列的灯泡，一般暖黄色的都比日光色的显指高。
人们都知道蓝光伤眼问题。由于照明LED光源都是加入蓝色LED光后才能达到无色光，这就有别于自然光中蓝光部分比较平缓的光谱分布，LED光源的蓝光部分都是非常突出的，尤其是是6000K左右的高色温LED光源；而3000K以下的低色温LED光源的蓝光部分相对要好得多，光谱分布中蓝光部分也和太阳光相当。可见，这方面也是需要低色温啊。
因此好的LED灯、灯泡，应该是不炫光、不频闪、高显色和蓝光不突出的。但这四项中三项是和色温有相关之处，都指向需要低色温。
除了需要好的LED灯珠作为光源外，电源驱动和散热也是尤为重要的方面。不稳定的电源，能够大大减少LED灯泡的寿命，说1W5小时，其实可能只有数百；散热不好发光衰减严重，没用多久就觉得不那么亮了，也是减少使用寿命。
目前市面上经常出现护眼灯，台灯最为突出都以“护眼”、“学习”、“婴儿”等字眼来做广告，这也是在暗示这灯光更安全。然而经调查从市面上看到的不少这类所谓护眼灯，绝大部分是普通灯，甚至还是劣质灯。都是徒有虚名！其实没有灯能护眼的，说真正的护眼无非就是以上各项参数比较好的，只是少伤眼，根本无法护眼，纯粹是噱头！
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